Sveika mityba
Rugsėjo 15 dieną Jasiuliškių socialinės globos namuose vyko jau antras susitikimas su Ukmergės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistais. Sveikatos stiprinimo specialistė Aistė Šiaučiūnė vedė paskaitą gyventojams apie sveikatai palankią mitybą ir jos svarbą kasdienei savijautai bei sveikatai.
Paskaitos metu kalbėjome apie tai, kokius maisto produktus verta rinktis kasdien, kaip subalansuoti savo mitybą ir į kokius produktų sudėties aspektus atkreipti dėmesį renkantis maistą.
Daug dėmesio skyrėme širdies ir kraujagyslių ligų rizikos mažinimui – aptarėme, kokią įtaką mūsų sveikatai turi per didelis druskos, cukraus ir sočiųjų riebalų vartojimas bei kodėl verta dažniau rinktis daržoves, vaisius, viso grūdo produktus, žuvį, ankštines kultūras ir kitus maistingus produktus.
Taip pat kalbėjome apie tai, kad sveikatai palanki mityba nebūtinai reiškia griežtus ribojimus – svarbiausia įvairovė, saikingumas ir sąmoningi kasdieniai pasirinkimai.
Dėkojame lektorei už prasmingą ir įtraukią paskaitą su pavyzdžiais (gyventojai savo rankomis laikė 2 kg riebalų ir 2 kg raumens).
Daugelis gyventojų rodė savo aktyvumą, smalsumą ir aktyviai įsitraukė į pokalbį apie sveikatą.
